身体质量指数（Body Mass Index）BMI查询

体质指数，即身体质量指数 (Body Mass Index，简称BMI)，由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出，是国际最常用来量度体重与身高比例的工具，也是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。该指数利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。

查询结果：

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名词解释：

  • BMI：计算公式为：BMI=体重÷身高平方。（体重单位：千克；身高单位：米。）

适用年龄：

建议18周岁以上人群使用

不适合人群：

  • 未满18岁；
  • 运动员；
  • 正在做重量训练；
  • 怀孕或哺乳中；
  • 做过手术，身上有其他材料的患者；
  • 身体虚弱或久坐不动的老人。

使用说明：

  • BMI值是一个中立而可靠的指标。男性理想BMI指数是22，女性理想BMI指数是19。
  • 对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。包括中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家，但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。也就是说，中国人在BMI低于25时，患高血压的危险性就开始增加。

达到理想BMI的相关建议：

  • 保持健康饮食；
  • 对烟、酒、多余糖分说No；
  • 适度锻炼；
  • 保持良好的睡眠；
  • 拥有积极、乐观的心态。