现代女性出現气血两虚状况较多，血气不足非常容易造成面色苍白、并且不可以报名参加运动过量。女士需要好好地健康养生调养，让人体更为身心健康，下边就来介绍一下几类身心健康又美味可口的中药材补气血的方式及中药材:
红糖煮鸡蛋：应用原材料为川芎、赤芍、大枣、生鸡蛋和老红糖。原材料准备好后，瓦堡把中药材、生鸡蛋、水装功能强大火灾烧滚，随后转文火慢煮，了解生鸡蛋煮开后捞起来拨壳就可以服用。红糖煮鸡蛋可以养神补血补气、并且补充蛋白。
羌活当归炖鸡蛋：原材料有羌活、川芎、黄芩、党参、生鸡蛋，阿胶糕。若有气血虚弱病症的女士，能够试着一下这一方子，并且价钱十分划算。烹饪方法：把中药材都用沙布包囊起來，和鸡蛋一起放进石锅选用低火难熬几十分钟。捞起来生鸡蛋后拨壳，放回锅中，把阿胶糕一同放进，再用低火煎数十分钟熬好后把中药包拿出来就可以。羌活有活血化瘀行血的功效，党参又有健脾养胃、养血活血化瘀的作用，此外川芎和阿胶糕都很合适女士补身体。
四物汤：四物汤是中医学中补血补气、益气养血的經典方子，中药材有川芎、羌活、酒芍和熟地四种中药材构成。四物汤在中国广为流传很久，最开始出現在唐代的古医书《仙授理伤续断秘方》中。四物汤具备补血补气调理月经的作用，能合理地缓解女士的月经疼痛。
八珍汤：中医学中也有称之为“八珍散”。有补气养血的作用，能医治气血亏虚的病症。合适脸色苍白或肤色暗黄、头晕眼花、四肢乏力、胸闷气短乏力、心悸胸闷、食欲不佳等女士服食。药品构成有山参、黄芩、白茯苓、川芎、羌活、白芍药、熟地和甘草。
此外，平时的饮食搭配中也能够添加一些有利人体的食材，如连藕，有健脾养胃、养神宁神的作用，用于煮汤特别适合；箩卜，清热解毒祛痰，有丰富多彩的维他命；山楂果，促进消化、减肥瘦身瘦身，并且不需要烹饪。
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