灵芝历来被视为珍贵补品，种类繁多，药理作用广泛，如增强心肌营养性血流量，改善心肌代谢，提高耐缺氧能力，调节中枢神经系统，提高免疫功能，增强蛋白质合成，保护肝脏，促进细胞再生。
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枣主养命以应天，列为“上品”，古称“美枣”。宋代医家寇宗爽称作“御枣”、“扑落酥”。《清异录》记载，益一损者枣，故医日为“百益红”、“红枣”。
甘草性平，味甘，归心经、肺经、脾经、胃经。在保健中，甘草除实，为脾胃要药。生用偏凉，炙用清热解毒、益气补虚。因甘草可缓急止痛，除治脾胃气虚外，对中气不足、气虚血少、心中动悸、痰嗽咳喘、腹痛挛急以及疮疡肿毒均有用之。
枸杞性平，味甘质润，归肝经、肾经、肺经。滋阴强阳、补肾生精、益血明目，是平补肝肾之药，因此腰脊酸痛，精血不能上奉的头晕目昏、迎风流泪均可应用。
栗子是冬季最常食用的干果之一，中医认为栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋等功效,可见栗子的营养价值非常高。但是做法和吃法不同，栗子补肾健脾的效果也不一样。
韭菜俗称起阳草。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。韭菜性温，最宜人体阳气。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”韭菜全身可入药。
【配方】广木香、丁香、大茴香、牙皂、肉豆蔻、广橘皮、石菖蒲、荜茇各5克，生大黄15克，川厚朴、苍术各8克，藿香6克，纲辛、吴茱萸各4克，肉桂、高良姜、白豆蔻各3克，白酒800毫升。
【制法】将上十七味药研粗末，与白酒共置入容器中，密封浸泡20日后，去渣，加樟脑10克，薄荷冰1.5克拌匀即戒。
【功效】提神醒脑。
在我国古代士大夫阶层，“琴棋书画”四大养生术中，“琴”排第一位，这说明在修身养性方面，音乐最有能量。中医所用“药”大多为草药，而药字的繁体字是音乐的”乐（樂）“字加”艹“字，即”藥“，这也直接表明了：音乐（樂）是大药（藥）。
【药材简介】为毛茛科多年生落叶小灌木植物牡丹Paeon,iasuffruticosaAndr.的根皮。主产于安徽、山东等地。栽培者多在秋季收获。生用或炒用。
【美容功效】清热凉血，活血散瘀，祛斑悦色。
【药材简介】为鹿科动物梅花鹿CervusnipponTemminck或马鹿CervuselaphusLinnaeus的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角。前者习称“花鹿茸”，主产于吉林、辽宁、河北等地；后者习称“马鹿茸”，主产于吉林、黑龙江、新疆等地。夏、秋二季锯取鹿茸，经加工后，阴干或烘干。用时炮制成“鹿茸片”或劈成碎块，研成细粉用。
【美容功效】补肾阳，益精血，延年驻颜。