一、什么是脊柱侧弯
脊柱侧弯指脊柱出现侧方凸起、弯曲畸形，最常出现在青春期前生长发育突然加速的过程中。大多数情况下，脊柱侧弯是较隐蔽的。因此通常难以自我发现，一般都是通过朋友、家人或在体检时发现。 那么，进行有效的脊柱侧弯筛查，将成为预防脊柱侧弯的良好手段。
二、脊柱侧弯的流行病学特点
我国脊柱侧弯发生率为1%-2.7%,如按2%估算，在我国3亿多儿童和青少年中，脊柱侧弯患者将达 6千万以上，尤其在 8-14岁的青少年中常见。
三、脊柱侧弯的病因学
1. 特发性脊柱侧弯：占80%以上，其确切病因尚不清楚。
2. 先天性脊柱侧弯：占总数5%-10%，系先天因素造成，其常见原因有椎体形成不良或分节不良，如半椎体，蝶形椎等
3. 一些特殊疾病引起的脊柱侧弯：如小儿麻痹，脑瘫，脊髓空洞症，神经纤维瘤以及外伤或某些炎症病变引起的。
四、脊柱侧弯的临床表现
1. 双肩不等高
2. 骨盆不等高
3. 下肢不等长
4. 一侧肩胛骨突出
5. 脊柱弯曲及旋转
五、脊柱侧弯的危害
1. 脊柱本身不平衡，影响身高发育。
2. 躯干整体不平衡，负重力学改变容易引起腰背部疼痛，生活质量下降。
3. 侧弯压迫心肺，致其功能障碍或衰竭。
4. 侧弯致外观畸形，会产生自卑心理。
六、脊柱侧弯的预防与简单自行矫正方法
脊柱侧弯的种类有很多，对于结构性或者器质性脊柱侧弯，往往难以预防，而对于姿势性脊柱侧弯我们可以采用下面提到的一些方法进行预防。最终还是要“早发现、早诊断、早治疗”，便能取得最好的防治效果。
如果发现比较严重的脊柱侧弯情况，一定要前往正规医疗机构进行X光的检查进行最终的确认，并接受相关治疗措施。
(1)日常保持正确姿势
督促青少年养成良好的姿势并形成习惯非常重要，家长和老师在家中和学校要不断纠正孩子的不良姿势习惯。从坐姿、站姿、睡姿、到行走姿势都要注意；睡觉时床不能太软，枕头不能过高，易引起脊柱形态发生改变，推荐睡硬板床。
(2)养成良好的生活习惯
青少年背书包的重量不应太重，背包尽量选用双肩包，避免一侧肩膀负重大多，不要翘二郎腿。
(3)科学地进行身体锻炼
纠正姿势的同时要积极参加锻炼，锻炼是预防脊柱侧弯非常重要的方式。多锻炼项背肌和腰背肌，有助于侧弯的矫正和减少颈痛及腰背痛的发生率。活动过程中争取让身体的各个关节、肌肉都得到充分锻炼，有助于重塑身体的平衡。
青少年是祖国的未来，民族脊梁应该挺拔。
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