如果在“三高”前的“亚健康”状态时采取措施，纠正不良生活习惯、加强体育锻炼与心理治疗，合理使用保健品，“三高”在很大范围内是可以避免的。如果已经有三高，则定期按医生指导服药，同时注意饮食和生活习惯，通过定期检查和服药来控制。
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相信大家在前几年应该看过喝奶粉导致儿童（婴幼儿）性早熟的新闻吧？没错，就是因为所喝的牛奶中雌激素含量超标导致的。因此，在选购奶粉时需要格外注意。
骨质疏松症对于健康的最大危害是骨质疏松性骨折。骨折后患者的5年预期生存时间仅为同龄非骨折者的80%。髋部骨折是致死率最高的类型，每5人中有1人在1年内死亡，年龄越大，死亡风险越高。椎体骨折也会显著增加死亡风险。
随着人体的衰老，老年人（指65岁以上的人）的身体成分发生改变，细胞数量下降、身体水分、骨组织矿物质和骨基质减少、骨密度降低和骨强度下降、体内氧化损伤加重、免疫功能下降，代谢功能与各系统功能均呈下降趋势。因此老年人的营养需要与一般人群存在差异，针对老年人的这些特殊情况而制定特殊的方案建议。
我们人体在维持正常的生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修，补等生命活动时，需要营养素的吸收，而这些营养素的来源就是通过我们日常吃的饭菜中摄取。这些营养素主要包括蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维7大类。
骨质疏松症（osteoporosis，OP）是一种最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。其分为原发性和继发性两大类，其中原发性又包括绝经后骨质疏松症（I型）、老年骨质疏松症（II型）和特发性骨质疏松症（包括青少年型）。
膳食，即指日常进用的饭菜。在这些饭菜中包含着各种营养素，比如热量、蛋白质、脂肪等。其中铁、碘、锌、硒、铜、钼、铬这七种营养素被称为“微量元素”。
骨质疏松症的治疗各个国家都有自已的诊疗指南，因人种的差异性原因，欧美和亚洲的诊疗指南有些差异。国内目前最新的是2017年中华医学会发布的骨质疏松骨折诊疗指南，来看看各国指南推荐的促成骨药：
在2017年2月14日国务院发布的《中国防治慢性病中长期规划（2017-2025年）》将慢病范围扩大，其中就包含了骨骼，现有的慢病包括四大类慢性病+口腔+内分泌+肾脏+骨骼+神经等疾病。
慢性病、恶性肿瘤将成为威胁我们健康的致命因素。在过去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍，心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍。