营养成份查询-健康中国2030

维生素A 含有的食物列表（含量排名前50）

营养查询-健康中国2030

羊肝 (20972/微克)

牛肝 (20220/微克)

鸡肝 (10414/微克)

鹅肝 (6100/微克)

猪肝 (4972/微克)

鸭肝(母麻鸭) (4675/微克)

猪肝(卤煮) (4200/微克)

猪胆肝 (3582/微克)

辣椒粉 (3123/微克)

胡萝卜(脱水) (2875/微克)

鸡肝(肉鸡) (2867/微克)

鸭肝(公麻鸭) (2850/微克)

甜椒(脱水) (2818/微克)

掐不齐[鸡眼草，牛黄草] (2100/微克)

鸭蛋黄 (1980/微克)

鹅蛋黄 (1977/微克)

枸杞子 (1625/微克)

豆瓣菜[西洋菜，水田芥] (1592/微克)

扁蓄菜[竹节草] (1592/微克)

紫苏(鲜)[赤苏，白苏] (1232/微克)

蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶] (1225/微克)

西兰花[绿菜花] (1202/微克)

野苋菜[假苋菜] (1192/微克)

冬寒菜[冬苋菜，冬葵] (1158/微克)

藿香叶(鲜)[兜娄婆香] (1063/微克)

地笋[地古牛，地瓜儿苗叶] (1055/微克)

鸭肝 (1040/微克)

车前(鲜) (1028/微克)

败酱[胭脂麻] (1003/微克)

刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜] (998/微克)

白薯叶[甘薯叶] (995/微克)

沙参叶[白参] (978/微克)

车前子(鲜)[车轮菜] (975/微克)

绿茶 (967/微克)

茴芹 (955/微克)

地肤[益明，扫帚苗] (953/微克)

鸡心 (910/微克)

苣荬菜(尖叶)[取荬菜，苦麻子] (907/微克)

歪头菜(草豆，二叶萩) (905/微克)

甲级龙井 (888/微克)

花茶 (885/微克)

小旋花[狗儿蔓] (880/微克)

酢浆草[酸酸草，酸溜溜] (873/微克)

食用黄麻 (872/微克)

早桔 (857/微克)

北五味子叶(鲜)[五味子，秤砣子] (847/微克)

茵陈蒿[茵陈] (837/微克)

鸡蛋黄粉 (776/微克)

大玻璃草叶[大车前] (760/微克)

白沙蒿[沙蒿] (733/微克)

当前只显示维生素A 含量排名前50的食物，还有 748 种食物也含有此营养物质

常见分类

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谷类

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蔬菜类

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水果类

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