营养成份查询-健康中国2030

维生素C 含有的食物列表（含量排名前50）

营养查询-健康中国2030

刺梨[茨梨，木梨子] (2585/毫克)

酸枣 (900/毫克)

柿叶茶 (866/毫克)

甜椒(脱水) (846/毫克)

掐不齐[鸡眼草，牛黄草] (270/毫克)

决明(鲜) (264/毫克)

枣(鲜) (243/毫克)

沙棘 (204/毫克)

白菜(脱水) (187/毫克)

VC橘汁 (187/毫克)

黑醋栗[黑加仑] (181/毫克)

扁蓄菜[竹节草] (158/毫克)

野苋菜[假苋菜] (153/毫克)

辣椒(红，小) (144/毫克)

酢浆草[酸酸草，酸溜溜] (127/毫克)

油菜(脱水) (124/毫克)

歪头菜(草豆，二叶萩) (118/毫克)

苜蓿[草头，金花菜] (118/毫克)

沙参叶[白参] (104/毫克)

蜜枣(无核) (104/毫克)

土三七[景天三七] (90/毫克)

鸭跖草[竹叶菜，淡竹叶] (87/毫克)

碱蓬[棉蓬，猪毛菜] (86/毫克)

菜花(脱水)[脱水花椰菜] (82/毫克)

菠菜(脱水) (82/毫克)

浓缩橘汁 (80/毫克)

大蒜(脱水) (79/毫克)

萝卜缨(白) (77/毫克)

芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜] (76/毫克)

茴芹 (76/毫克)

香菜(脱水) (75/毫克)

酸刺 (74/毫克)

食用黄麻 (73/毫克)

甜椒[灯笼椒，柿子椒] (72/毫克)

芥菜(大叶)[盖菜] (72/毫克)

鱼腥草[蕺菜，臭菜] (70/毫克)

番石榴[鸡矢果，番桃] (68/毫克)

豌豆苗 (67/毫克)

油菜薹[菜薹] (65/毫克)

野葱[沙葱，麦葱] (64/毫克)

固体桔子饮料 (63/毫克)

辣椒(青，尖) (62/毫克)

苦苦菜 (62/毫克)

中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] (62/毫克)

余柑子[油柑子] (62/毫克)

菜花[花椰菜] (61/毫克)

枸杞菜[枸杞，地骨] (58/毫克)

红菜薹[紫菜薹] (57/毫克)

汤菜 (57/毫克)

苦瓜[凉瓜，癞瓜] (56/毫克)

当前只显示维生素C 含量排名前50的食物，还有 438 种食物也含有此营养物质

常见分类

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谷类

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蔬菜类

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水果类

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